masa na

Podałeś za mało szczegółów. Ale i tak widać, że możesz szybko się zajechać i zniechęcić brakiem efektów. Plan jest zły, triceps i barki mordujesz 4 razy w tygodniu. Do tego aeroby 3 razy na tydzień i z masą na pewno będzie licho. Nie wiem zresztą jaki jest cel takiego treningu. Do tego kompletny brak czasu na regenerację, a mięśnie rosną kiedy [...]

stała masa na omce :D Do wakacji to już by były tylko wspomnienia ;-)

odp poprostu bo nigdzie nie ma odpowiedzi na forum i powiedz kiedy zaczyna isc masa na prolo bede wdzieczny

Staż 9 miesięcy. Cel masa. Na tamtym treningu dobrze szło. Duży postep no i kilkanaście kilo przybrałem. kieszko89 dzieki za odpowiedź. tylko czy takie rozbicie bedzie miało sens? skoro ja to wszytsko robiłem w 3 dni. Zmieniony przez - mic-ek w dniu 2007-05-08 22:23:30

[...] a mianowicie jesli nawet organizm odblokuje się po 3 miesiącach to przez te 3 miesiące poziom chormonów w twoim organizmie gwałtowanie spadnie co za tym idzie całą zdobyta masa na cyklu rozplynie sie a byc moze nawet spadnie ponizej poziomu w którym zabrales sie za koks a to z pewnoscią nie jest twoim zamiarem. A ZMA to powinienes jesc caly [...]

to czy Ci pójdzie masa na kreatynie zależy od Twojej diety, kup sobie cm3 treca albo tcm olimpa i do tego jakieś witaminki, ale dietę musisz zmienić, bo inaczej nic z tego nie będzie, możesz sobie kupić jeszcze białko/gainer do uzupełnienia diety

[...] normalnego? I mam jeszcze jedno pytanie, kiedy wykonywać aeroby jeżeli trening mam po drugim posiłku(trening regeneracyjny)? Wiele osób pisze, że najlepiej na czczo, ale czy masa na tym nie ucierpi? Przecież rano człowiek znajduje się w stanie sporego katabolizmu, a aeroby jeszcze go pogłębiają. Jak z tym jest? Sorry Zakrześ, że zadaję tyle [...]

jak zaczniesz wycinke to masa na pewno poleci,a ile to zależy już od tego ile wody nałapałeś fatu itp.

sachem a jechales kiedys masa na low carb?

2 miesiące to troszke mało... poczekaj dopracuj diete bo moze się okazać że odżywki będą kompletnie zbędne. Zajrzyj do działu odżywianie tam dopracuj sobie diete a masa na pewno pójdzie A później z czasem sobie kupisz mono i bedzie super

Hmm obliczyłes sobie zapotrzebowanie kaloryczne?jaki cel masa?na siłownie chodzisz/ćwiczysz w domu?który posiłek jest przed/po treningowy?brak białka zwierzecego sam twaróg jest dobry,ale jako ostatni posiłek...napisz coś więcej tak to cięzko Ci pomóc...

Temat wałkowany od lat można trening połączyć ale efektów zadowalających nie będzie rzeźba kalorie na - masa na + to sie wyklucza I jeszcze klata z tricem na jednym treningu i to różnym to już w ogóle kosmos Zmieniony przez - DJ_PIROL w dniu 2008-10-20 19:34:45

postów o masie jest masa na forum

Sterydy to nie złoty środek na masa, na masę jest dobra dieta. Kup kreatyne więcej zyskasz, mniej zaszkodzisz

wlasnie nie jestem przekonany co do takich cykli propa npp ani wina nigdy nie bralem metki,omki,enany od tego jestem i nie wiem jak z masa na npp prop winku bo nie zalezy mi na malej masie i zylce narazie jeszce mam na to czas / prosze o usuniecie tego tematu , do dyskusji zapraszam na drugi Zmieniony przez - BOW w dniu 2010-10-28 17:19:46 [...]

[...] Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni 40 miesięcy Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Jest Ile i jakie przebyte cykle sterydowe rok temu masa na samym enanie Opisz swój plan treningowy obecnie 4 dni w tygodniu ale za niedługo 5 dni Cel cyklu redukcja Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Poziom BF% [...]

marka się nie liczy mono to mono może być tylko inna mikronizacja im wyższa tym lepiej idzie ci jakaś masa na tych 2g węgli bo ja na redukcji jadam więcej

zapodaj kreatyne i zacznij normalnie odzywiac sie i systematycznie cwiczyc...duzo tak odbudujesz...a za pare miesiecy pomysl zeby na spokojnie i z glowa cos wziasc...np. enan z meta jak celem jest masa na koniec winko zeby ubic i pieknie ,ladnie...

a moze byc taki plan: 5 tyg masa na kreat. - 2 tyg regeneracji - 5 tyg gestosc - 2 tyg regeneracja - 6 tyg sila na kreat. ??

[...] tak dobrze. Po 1 miesiacu juz ledwo co szlo w miesien.. Stosujac ten srodek na wlasnej skorze moge smialo powiedziec ze ladujac w siebie mega-H trzeba duzo stekow w******lac a nie jakies tam kanapeczki sila tez poszla, nawet lepiej niz masa. Na cyklu machalem wiekszymi ciezarami, teraz czy to zejdzie ? nie wiem, ale mam nadzieje ze zostanie.